而且由于大量的运动，我们皮肤当中的胶原蛋白也会大量的流失，所以在跑步运动的同时，随时随地的补充胶原蛋白也成为了我们必须要完成的一件事情，这样子才能够在保证健康的同时，让我们的肌肤看起来更加光滑。当然，我们也可以把。
锻炼身体只会保持年轻，没听说会使胶原蛋白流失，25岁以后胶原蛋白就会急剧流失，所以越早补充胶原蛋白对保持年轻越好，建议有条件的可以每日补充4~8g的纯鱼皮的胶原蛋白粉，进口无添加无污染的最好，法国罗赛洛是世界最好的胶。
出汗的同时不仅在排毒同时还会流失大量的营养素
会，胶原蛋白是皮肤表层的蛋白，如果胶原蛋白过少的话流失的多就会导致皮肤的角质层很薄。角质层薄有很多的危害的，比如容易红、容易过敏、怕太阳晒、脸色也不好看，温度稍微高一点就会有小血丝出现，而且经常会过敏。胶原蛋白。
我认为，如果运动后脸瘦下来了。那就说明，你瘦下来的就是水分和脂肪，应该不是胶原蛋白的流失，所以放心运动吧。希望我的回答能帮助到你，解决你的问题和烦恼！
可以的，过度的运动会导致软骨内胶原蛋白持续流失，舒柔硅凝胶富含天然有机硅，效果很神奇，我以前一直有换季腰痛的毛病，用了舒柔硅凝胶后变得很轻松，没有一点副作用。
对一般人来说，25岁以后体内的胶原蛋白会慢慢开始流失，皮肤、骨骼、头发、器官等都会因为胶原流失而出现不同的症状。尤其是女性，由于生理特点的原因流失速度比男性快数倍，所以建议25岁就开始服用，补充体内所需的胶原蛋白，
有些人认为，运动可以通过增加胶原蛋白或肌肉的紧致来紧致皮肤，减少皱纹，或者血液循环的增加可以清除皮肤中的毒素，使皮肤看起来更年轻。但是也有些人认为运动会因为拉扯皮肤而产生更多皱纹，甚至认为减肥所导致的胶原蛋白流失，
爬楼梯运动会增加对关键的负担和磨损的，如果本身膝盖就有问题那最好选择椭圆机和慢走，或者问题不大可以在做好保护的情况下控制运动量。如果本身是健康的，就注意膝盖的感觉就是了。登山，远足，长跑这些运动人群中有膝盖问题。
胶原蛋白的流失是每分每秒都在进行的，节食减肥本身不会造成胶原蛋白的流失，但势必会造成营养物质的匮乏，不利于胶原蛋白在体内的合成与再造。因此在节食减肥的时候需要适当补充胶原蛋白，德国Twardy德齐氏Mobiforte是胶原蛋白界的。