100米 10秒6 胡小斌 75 临汾 山西省第八届运动会 1991.8 太原 200米 21秒5 胡潇伟 75 临汾 山西省青少年田径比赛暨第十二届省运会阶段赛 2003.9 阳泉 400米 48秒60 刘 健 87.11 太原 山西省青少年田径比赛 2001.5 运城 800米 1。
是的，400米可以说是所有比赛中最难的一个项目了！它不但要求你的速度，还要求你要耐力！在高速的节奏上要求你要保持下去！
1.这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在2000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。2.慢跑完休息充分冲刺几次，大概150——300米，是为了提高400米和800米的后程冲刺。3.临比赛前那三五天多补充些牛肉、奶制品（钙）等。
起跑区最少3米,冲刺缓冲段至少17米.跑道左右倾斜度最大不得超过1:1000,跑的方向上的向下倾斜度不得超过1:1000.在比赛400时,会被随机分配到8道中,比赛每道起始位置不同,总长都是400米,没区别,一般3,4道为黄金跑道 。
400米技巧 一 赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，
【篇一】400米运动会通讯稿 头一百米：心急如焚，落后就要挨打。次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开？再一百米：心理斗争，生存还死亡。末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。【篇二】400米运动会。
一般学校运动会第一天跑400米，这个是不一定的，一般都是根据地本校运动会项目安排来决定的，一般跑400米，都是在运动会开幕以后，放在后面，把一些跳高，跳远，扔铅球放在前面，400米学校是会放在后面几天的早上，也有可能。