其多患高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等代谢紊乱病，肥胖等疾病多与运动不足有关，据世卫组织统计，因缺乏运动，全球每年导致200多万人死亡，
健身可以促进身体的血液循环，提高身体免疫力，所以经常健身的人不容易生病，免疫力也比普通人要强一些。健身是养生的主要方法之一，许多人都通过健身来改变自己的身体。锻炼对于身体是有很大好处的，需要长期的坚持。健身对于。
日常生活中多运动确实能够预防各种各样的疾病，首先它能够预防我们的骨质疏松，因为运动的话就会使得我们体内的骨骼细胞得到加强，防止骨骼变得非常的脆薄，而且力量运动和有氧运动都能够有效地做到这一点。一些普通的感冒或者是。
经常运动的人确实比不运动的人更健康一些。但是他们也会生病。他们只是免疫力通过运动提升了。而且如果运动过度的话还会损伤机体。
在适量的运动情况下，运动有助于健康，经常运动加强新陈代谢，提高自身的免疫力，但不能说不会生病，万事没有绝对 在过度的运动情况下，是对身体有害的，不会提高免疫力，反而还会下降，所以像运动员他们训练过后都会注意。
大量运动会使体内的CD16杀手细胞增加，免疫细胞减少。过去以来，科学家们有注意到过度的运动对於免疫系统反而会伤害，这些运动员比较容易感冒，而适度的中强度运动却反能提高免疫力，对抗病毒或细菌的感染。多伦多大学针对19－29。
由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促，您要是想让自己的身体更强壮一些呀，那么。
长期以往，我们的精神状态就不会特别好哦。第三个后果：可能会导致疾病 过度运动可能会导致一些疾病，那么到底是什么疾病呢？我们可能会因为疾病而导致我们的关节和谷歌受到损伤，还有可能患上拉伤、跟腱炎、足跟炎疾病，还有。
首先会给一些器官带来损害。过量的运动是真的会影响到我们身体的一些器官的，要知道在运动的过程中身体的各个部位也是在随之进行运动，还有我们的五脏六腑，过度的情况下可能就会影响到各个关节、严重时心脏也会受不了，还有。
饭后,人体大量血液流向消化系统,此时如进行剧烈运动,血液就会流向运动器官,以保证肌肉工作的需要,造成消化系统血液供应不足,胃肠蠕动减慢,影响消化和吸收过程的正常进行,严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病,一般在饭后0.5。