第一应该是过多的吸收糖分会增加患有糖尿病的风险，还会引起身体的过度肥胖，糖分对于脂肪的堆积来说是非常好的帮凶了，如果你吃的糖过多了，那么你一定是一个胖子，除了那些天生吃不胖的人，但是我想那些所谓的瘦子应该也。
结果，多次进食的食物营养几乎被全部吸收，且运动员在一天的训练中不会产生饥饿感，体内的新陈代谢率提高，皮下脂肪明显减少。这样能够保证人体需要远远不停的供给，不会导致饥饿身体分解肌肉作为能量，也解决了热量吸收利用不了。
如果不是吃的非常非常少的话，不会，但是同时也不会增加肌肉。因为人为了生存进化的消耗顺序是：糖类=》脂肪=》蛋白质（肌肉），肌肉作为重要器官，肯定是最后消耗的。除非吃的极少，否则很少分解。此外，锻炼时间比较长（30。
一定会瘦的!但是要长期坚持，但是没必要吃太少，因为身体每天所需摄入的能量是差不多的，首先要保持身体正常所需，然后再多运动，就会瘦下来！请采纳！
会！但是不推荐，吃少，而是要吃好！运动减肥的原因:运动会消耗能量，当身体中的糖原被消耗完了以后，身体就会分解脂肪来提供能量。这要是为什么有氧运动一般要求30分钟以上的原因。（对于减脂来说，应该尽量吧心率控制在把。
健身只练不吃，会对你的身体造成非常严重的影响，没有营养的吸收或者水分的补起会对您的身体机构造成损伤，严重的有可能会危及到生命。
早上没吃饭锻炼会可能导致锻炼意外，身体代谢受阻。人体机能处于最低谷、营养供给不足时运动，不仅难以保持当天的身体能量和碳水化合物平衡，更易导致运动意外发生。与其此时锻炼，不如静坐不动。特别是想凭借不吃早饭进行高强度。
减肥不是少吃多运动的问题。这是荷尔蒙水平平衡的问题，这样你的身体才更有可能燃烧你摄入的食物，而不是把它储存成脂肪。我们的身体经过多年的不断进食，逐渐变得越来越饥饿，从而导致我们过度消耗卡路里，患上糖尿病、腹部。
如果你做运动时,虽然当时消耗的是糖,但是运动后,身体会让你把欠他的糖用脂肪的形式补充回来。 也就是说,如果不吃饭,就没有充足的糖原储备,就没有办法做有效的运动,更没有办法有效减肥!跑步后,不吃更胖! 网上很多人都说,运动后。
血糖过低，晕厥，胃部不适，胃酸过多，造成胃痉挛，胃溃疡，最终会导致胃穿孔。什么都不吃就剧烈运动俩小时肯定会感觉头晕，是因为过度消耗能量而得不到补充，导致血糖过低。而不吃东西剧烈运动也会使胃酸增加，增加胃部的负担。