女性在取环以后3天，这个时候大部分女性阴道出血量已经减少，腹部疼痛症状减轻。此时是可以适当运动的。比如说练习瑜伽，它属于拉伸的活动可以改善盆腔的血液循环，改善女性的腹部症状，并且可以促进生殖系统的恢复，不会增加阴道。
取环后能跳舞吗 取环后一般不是剧烈运动没有什么影响的，一个星期左右就可以跳舞。女性取环后，应该休息一天，再下床活动，避免剧烈活动，例如干重活等。女性在做完取环手术后，专业医生会根据患者自身的不同情况，
取环后会有轻微伤，剧烈运动和重力劳动会引发出血、炎症等。要好好休息，爱惜自己身体。
专家指出，取环以后若女性护理不当，会使子宫的恢复受到影响，并且易发生感染的情况，诱发出现妇科炎症，还有可能造成大出血的情况，所以女性在术后必须加强护理，避免出现术后后遗症，而取环以后女性必须做好以下护理：不。
不然容易导致阴部感染然后引发炎症，而且取环后的阴部需要好好保养，这样不利于健康的恢复，可能还会让阴道受到不同程度的伤害。 要注意饮食营养均衡。因取环后容易造成因经血量过多而产生贫血，所以多吃含铁的食物。还要。
女性取环后，应避免剧烈活动，例如干重活等。避免性生活，取环后至少2个星期，才能进行性生活。在计划怀孕取环后，待2—3次正常月经后再受孕为宜，有的恢复时间超过半年甚至一年，以便给予子宫内膜一个恢复时间，利于优生。
第一,女性在取环之后,一定要服用一些消炎药,避免术后感染。 第二,女性在取环后的半个月内,不可以有性生活。 第三,女性在取环后的三个月内不可以怀孕,以免伤害自己的子宫。 第四,女性在取环后的一个月内要注意休息,尽量少熬夜。
另外，取环以后正常的女性可能出血3-5天，但是任何手术都是有风险的，如果术后出现了，阴道出血点滴不净，超过7-10天或者出现了肚子疼、白带不正常，可能是术后合并感染。所以对于这样的一些异常情况，需要女性朋友注意，及时。
取环后在医生的嘱咐下服用适量抗感染及止血药物。最后 如果女性还想要怀孕，那么在节育环取出后不久，其干扰精子和卵子结合的作用随之消失，子宫内膜就会恢复正常。研究证实，有75%的妇女在取环后6个月内可受孕;有90%的。
在取了环后一定要注意卧床休息，最起码需要卧床休息一两天的时间才可以。有一些女性在取环之后可能需要服用一些有消炎作用的药物，这样对于女性的尽早恢复。子宫内膜会受到避孕环的影响，所以避孕环是有一定时间年限和要求的，