吃完饭最好是休息30分钟在做运动,休息一下再运动不仅对减肥有帮助对身体也有好处!要休息一会，然后在简单的动一动，千万不要做剧烈运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以。
一天三餐进行，加上长期运动长胖的几率是不大的，因为你正常进餐，然后进行体育运动，只会长肌肉是不会长脂肪的
一般不会胖，除非本身是胖的体质或易胖体质。处于成长期的身体需要大量的营养来补充身体成长的需要，您照常吃饭加上适量运动也可能会瘦。但是人身体发育就是在成长期，您不要怕吃胖了，就是要多吃，多运动，才长得快，长。
理论上不会。减肥实际上就是每日热量摄入低于每日热量消耗，也就是只要保证一个较长时间内（比如一个月）每日的摄入热量低于每日热量支出，就不会长胖。但是针对一顿饭这样一个较小的评价的尺度，并不科学。比如一餐饭如果。
没有的事，吃东西发胖跟运动前后没有关系的。唯一的要注意的就是，运动前后吃东西虽然不会容易发胖，但会容易得胃病。因为刚吃完就运动，胃部是满的，运动蹦蹦跳跳，不利于吸收，且增大胃部负担，还可能导致胃下垂。而运动。
运动完半小时后才能吃东西，因为运动的过程就是体力消耗的过程，大强度的运动消耗了身体大量的营养。运动结束后，身体处于营养吸收最好的时机，这时补充营养，身体吸收的状况最好。是不会长胖的，而运动结束1–2小时后，身体。
有的人可能奏效，有的人可能就不奏效。如果你是吃饭前跑步，那么消耗能量了，这个时候再吃饭，肯定是吃掉的多的，如果你是饭后运动，可能会好一点，但是如果运动了，同样会促进身体的消化吸收，所以也会变胖的哦。
数量少了，再加上运动，一般不会长胖的。还要看你吃的什么肉，如果是牛羊肉就没事，猪肥肉的话，如果数量多，那就要多运动了，因为猪肥肉全是脂肪，吃了不运动，会慢慢的长胖的，吃肉你能坚持的住，但运动你就不见得。
坚持每天运动但不节食了会不会长胖 要看情况。吃的过多，就算是运动了，也是可能胖的 现在减肥成功，以后会不会长胖 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、
运动前最好不要吃饭，如果要吃就吃一点面包、香蕉类，五分饱就行，否则运动起来会反胃。运动后1小时再吃饭，是最好的，剧烈运动后，胃部会不断的收缩，这时候吃下食物，容易刺激到胃部，最好不要吃太饱，不要暴饮暴食，