运动能减肥，但是看看是否适合你呢，还有一点就是需要长期坚持哈
适当的做爱是可以减肥的，频繁的运动会让身体得到消耗，可以让身体上的卡路里燃烧，除掉身体多余的脂肪，得到减肥的效果。可是通过夫妻生活得到的减肥效果是很微小的，对减肥的帮助不大，而且夫妻生活也不能经常进行，一周最好。
运动可以减肥。因为运动可以燃烧脂肪，消耗能量。但是运动量要够，并且运动时间要充足，还要能长期坚持。
可以的，快速减脂的运动有很多，主要介绍以下几种：跳绳 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。户外瑜伽 户外瑜。
两个人能相互扶持，共勉，鼓励，因为一个人运动会寂寞，并且一个人运动，自己的心声就算表达出来也没人知道，
不只是跑步可以减肥，而是运动都可以减肥，就根据最基本的生物活动的原理和新成代谢来说，不管是什么，生物，什么品种。只要它运动了，就需要消耗能量。如果消耗能量又得不到补充的话，那它的身体就会变得虚弱，无力，最后乃至。
其实，在进行了剧烈的有氧运动之后，是可以有效的将我们体内的葡萄糖充分的燃烧掉的，这样的话就会将一些糖类成分，转化为新的能量被人体消耗掉。这样的最终结果就是会使我们的体重减轻。所以坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥。
运动会减肥，但是要有氧运动。下面提供一些有氧运动常识 游泳减肥法： 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热。
运动能减肥。运动过程中会消耗很多热量，当体内糖元储备被完全消耗完，会促进脂肪转化分解，从而减轻体重。运动要循序渐进，讲究方法和运动时间，建议选择在傍晚或者早上运动。运动能减肥吗 减肥不仅要多运动，还要调整饮食，减少。
从原先的不会打球到最后的精准投篮，都是我自己的努力，所以运动减肥是一个长期的过程，等你减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹，像NBA的球星一样，打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不坚持锻炼，很容易发胖，