刘主任介绍，高渗性脱水的人因失水多于失钠，细胞外液渗透压增高刺激到口渴中枢，因此会明显感到口渴想喝水。较轻的高渗性脱水患者，如能及早饮水，可以得到缓解，但如果不能及时补液，使细胞外液渗透压增高致脑细胞脱水时，
在没有运动或大量流汗的情况下，是不适宜饮用运动饮料的。 因为这类饮料中含有钾、钠、钙、镁等电解质，如果人体没有损失过多的电解质，饮用运动饮料就会摄入过多的电解质，需要由水分将它们排出体内。 对于一个肾脏机能正。
人体汗液中含有电解质，运动出汗导致人体电解质失衡。运动后应该补充适量盐水，来平衡电解质，防止出现低钠血症。
剧烈运动，产生的水，以汗的形式排除，因为人要散热呀；出汗，会造成细胞外液渗透压上升，垂体分泌的抗利尿激素增加，肾小管对水分的吸收增强，尿量减少。
剧烈运动后，机体损失的不仅仅是水分，还有电解质。因此在补充的时候不能够只是补充水分，还应该补充一定的电解质，保持机体电解质平衡。可以饮用运动功能饮料来补充，避免因电解质失衡而导致的低血钠或者低血钾症。
而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。 在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下。
回答：盐分里面含有钠离子,丢失过多会导致低钠血症,出现四肢乏力,口渴等症状。要注意预防和补充