不过，长期过度运动以及负重，确实可能让孩子长不高。适量运动才有益“其实，并不是体操运动员和足球运动员参加了这些项目后才变矮，而是有的运动项目在挑选运动员时就有要求，所以家长无需担心孩子因为这些运动项目而身高受限。
适量锻炼有助于身高生长，但是，运动方式不当，会影响身体健康的同时也会影响身高。运动使人健康是大家都熟知的道理，但对于骨骼没有完全发育好的孩子来说，一些活动是他们不宜过早和过量参加的。长跑 长跑对人体各关节的冲击。
练肌肉会影响长高吗1 正常练肌肉不会影响长高，过度练肌肉会影响长高。长高受到多种因素的影响，如遗传、营养以及锻炼等。人体长高是骨细胞不断分裂增生、骨骺不断增长的结果，有研究表明，人体长高需要适当的运动，良好的。
您好，每个人的体力是不同的，具体是否过量，主要是看您自己的感觉，运动量不宜过大，否则会影响身体的发育和身高的增长的，想长高一定要多注重补充营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、打篮球。
在成长期过激或者过分的运动会妨碍成长。对成长有利的伸展运动：游泳，篮球，跳绳，羽毛球，跳跳床等。个子在睡觉的时候长的最快。晚上睡觉前，将白天活动期间生长盘所受到的压力和压迫通过做生长盘恢复运动和压迫的生长盘刺激。
小孩运动过量会不会影响长高，小孩子的体能是非常有限的，一般过度运动或者过早运动对身体有危害的，小孩不适合大量的运动，以下了解小孩运动过量会不会影响长高。小孩运动过量会不会影响长高1 小孩正处在骨骼、肌肉以及神经。
运动后，生长板会受到刺激，这种刺激导致钙吸收更强，进而有助于骨骼发育。特别是孩子在户外运动，多晒太阳，特别有利于钙吸收和骨骼增长。促进生长激素分泌。运动后，生长激素分泌增多，锻炼能增加新陈代谢，增强机体防病能力。
打篮球是有利于长高的，如果很剧烈的打球，不会影响长高，但要注意不要受伤。有利于长高的体育锻炼主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，
这要看你做的是什么运动。比如你打球打了一天也不会有太多影响。如果你做的是是那种负重运动或者是剧烈运动就会英雄身高。
过度打篮球不会影响长高。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸。