但是如果我们运动的量太多的话，那么很可能就会造成严重的肌肉或者是骨骼损伤。2 超过自己承受的范围 我们都说运动对我们的身体是有很大的好处，但是如果没有规律的运动的话，那么对我们的身体是没有什么好处的，所以我们一定。
所以，过度运动会影响我们的睡眠，影响了睡眠之后，我们的第二天的生活也会因此而受到影响了。第二个后果：影响情绪 过度运动可能会导致我们的情绪受到一些影响。因为过度运动是会让我们精疲力竭的，这种精疲力竭的状态并不。
不针对自身状况，跟潮流运动，容易造成运动损伤，还不能带来预想的效果。如盲目参加马拉松造成猝死、自身需要减重，却跟风做力量训练等；另外，疾病期间运动不对反而可能加剧病情，如糖尿病患者动得不对，会导致血糖剧烈波动。
所以月经期间女性的一举一动都关系到身体的健康。适当运动可以让女性更健康，但是过度运动反而会适得其反，甚至引发妇科疾病。运动过度可能会导致女性闭经，子宫下垂，卵巢破裂等，经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。
打封闭只止痛，这个对伤势的恢复没有作用。肌肉拉伤只有静养，不能运动。如果运动幅度大了，很有可能加重伤势
过度运动会导致身体大量出汗，水和电解质持续流失，可能导致身体脱水或电解质紊乱。严重脱水可引起高钠血症，引起急性脑水肿，危及生命。适度运动有益于身心健康，过度运动则会产生不良影响。如果剧烈运动后身体无法承受负荷，可能。
不建议老人做剧烈的运动，在运动的过程中，很有可能会受到伤害。老人的身体跟年轻人不一样，哪怕是崴个脚也是很严重的，建议不要让老人做过于剧烈的运动。老人的身体机能退化 随着年龄的增长，人身体的机能会逐渐开始。
序言：过量运动会对身体造成损害，影响健康。严重的可能造成肾衰竭，出现贫血等现象，在剧烈运动下，会导致身体脱水，淋巴细胞减少。当你运动后感觉喘不上气，头晕目眩就说明运动过量了，如果这个时候你还不在意，就可能会导致。
恶心呕吐。如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应该根据自己的生理条件选择合适的运动计划，从小运动量开始，循序渐进。头痛头晕。一般做一些剧烈动作时，会有这种情况出现，这主要与血压。
过量运动最常见的危害是身体机能过度消耗，造成肌肉拉伤，严重的话会造成肌肉溶解。