当你停止健身锻后，活动代谢也会有所下降，身体就容易堆积脂肪，身材也容易反弹。再者，减肥期间我们为了更快瘦下来，除了健身锻炼外还会同步控制饮食，管理好卡路里摄入。而减肥成功后很多人就放弃了饮食管理，开始放纵饮食。
减肥期间……（运动）有一天没运动会不会效果不好？ 一般是不会的,继续坚持,肥胖是因为能量摄入过多引起的,要减肥主要是控制总能量的摄入,不可节食来减肥。如果天天运动，有一天没运动就会反弹，为什么？ 关键要合理运动。
会的,不注意饮食还会反弹的。所以运动不要停止,适度保持下去,同时配合饮食,不要暴饮暴食,就能保持减肥后的状态。 运动减肥停止后会反弹吗? 看你是什么运动,如果是跑步的话可能会反弹,其他的运动应该还好。 运动减肥后停止会反弹吗? d。
如果坚持了几年健身，练就了一副好身材，但是突然停止再也不练的话，还是会反弹的，因为如果是一直保持健身的话，我们身体的各项机能已经习惯一个模式，如果突然停止了，存在我们身体里的卡路里无处消耗，慢慢的就会反弹的。
运动减肥是不容易反弹，但前提是需要选择合适的运动方式和长期坚持努力才行，如果想避免反弹，眼光就要放长远一些，在制定训练计划的时候，不要单纯以消耗脂肪为目标，还要顾及肌肉的生长。运动减肥会反弹的主要原因：一、运动。
会反弹，但是反弹不明显。 运动可以减肥的原因，一个是因为在运动的时候本身会消耗很多能量，另一个是因为运动增加了肌肉量，肌肉的增加加大了自身的代谢强度，加快了体内脂肪的消耗。 当运动停止后，肌肉会缓慢的分解，所以。
停止运动后，积攒的脂肪会慢慢多起来，会导致反弹的。减肥不是一天两天的事情，运动减肥关键在于坚持要养成好的习惯才能瘦下来。如果停止时间比较短暂，两三天左右对于减肥的效果影响不会太大。偶尔的停止运动，反而会让身体的。
停止锻炼不一定是重新开始。停止跑步减肥可以恢复，但反弹不明显。一般来说，运动减肥成功后，我们应该注意给身体一个1.3个月的时间来保持减肥的效果，这样饮食的身体可能会有记忆，这可以帮助你保持减肥的效果。对于这顿饭，
是的，若不运动那是完全有可能反弹的。因为运动减肥是通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，但是要是坚持不下去，要是懒上一段时间，回来的赘肉比减肥之前的还要多。此时会有。
停止健身后确实是会反弹的，因为在健身的过程中会消耗大量的热量，从而起到燃烧脂肪的作用，而如果停止健身，皮下脂肪会重新慢慢的堆积，很多人的体型会恢复到原来的样子，所以想要保持好的体型，一定要有恒心和毅力，要坚持。