运动多了皮肤不会松弛。皮肤松弛的最根本原因就在于肌肉的流失，肌肉流失导致身体水分也跟着流失，皮肤水分下降而蛋白质不足。因此只要增加女性身体的肌肉含量，就可有效改善女性皮肤松弛的问题。每天坚持运动就是增加身体肌肉含量。
常参加体育锻炼的人，脸部皱纹比不锻炼的人少，厚皮肤比薄皮肤皱纹少。由于体育活动增加了皮肤的营养，使皮肤增厚。胶原合成的速度可能受温度和活动的.影响，因此，体育活动是以某种方式来填充皮肤的。女人每天锻炼好处多 。
锻炼对皮肤的影响分“好”和“不好”两方面。一、好处 运动可以使皮肤泛红、容光焕发。因为运动为皮肤细胞提供氧气和营养，并清除皮肤上的杂质，在锻炼后产生光泽。健身可以有效调节压力和睡眠。可降低痤疮、湿疹或牛。
虽然有很多好处，但他们不能盲目，没有体育习惯，长期的非运动人，突然高强度运动，但身体会在一次产生过量的自由基，加上皮肤老化。更严重的也可能导致“肌肉”溶解，损害健康。练习必须是一种力，一步一步，当你开始时。
如此恶性循环的结果,肌肤便会渐渐老化,尤其是运动不足的女性,由于皮肤的新陈代谢迟滞,皮肤变得苍白浮肿。 运动对皮肤好吗 运动对皮肤好。经常运动的人身体的新陈代谢加快,汗水把皮肤内的污垢冲出来了,微循环加快,皮肤的血脉流通就快,
不会，平时日常护肤就可以。田径可以促进体内新陈代谢，但是要注意锻炼完后要放松，不然会有肌肉的，要减肥可不好减了、要涂一些防晒的化妆品。
女人健身后脸部变化2 经常运动的女生,脸上这4个地方会越变越好看 面部轮廓更有线条感 通过运动，皮肤会变得紧致一些，脸上的肉肉也会减掉一些，脸部会更有轮廓感，变得更加紧致哦，你的脸型会看着小一些，双下巴也。
经常运动可以改变皮肤，效果非常大。长期运动对外貌是有非常大的影响的，比如说它会让自己的皮肤更加的紧致，然后整个身形也会看起来非常的漂亮！运动能加快身体代谢, 改善血液循环, 当然就能改善皮肤的新陈代谢, 调整微循环。
机体中废弃垃圾随着汗水排出体外，皮肤会比跑步前好，而且因为跑步是有氧运动，长期坚持，机体素质会比跑步前好，整个人会精神一些，皮肤红润有光泽。很多女性朋友都有化妆的习惯，几乎整天不脱妆，但是跑步时建议脱妆，
经常运动会对皮肤好，常做运动可以促进人体的新陈代谢速度。另外在运动的同时适当的补充一些水分，可以让皮肤更加的水润。皮肤是有弹性的，它会随着我们的动作而伸缩变化。运动能让身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，全身肌肉变得。