横膈膜拉伤。跑步时肺部会剧烈、反复扩张，如果平时很少有大强度的有氧运动，比较容易出现胸痛的情况。没法治，等肌肉慢慢复原，补充营养、每天深呼吸数次可以恢复快一些。（按你说的疼痛位置这个可能性最大。）肋间肌。
运动造成的话，说明在锻炼前没有做好热身。遇到这种情况在以后锻炼要做5-10分钟热身，然后拉伸韧带。锻炼姿势要正确，量力而行不要做的太猛。不影响生活的情况下擦药换锻炼动作，一般一到两周这种感觉就会消失。如果严重影。
如果在横膈膜下方还有残留的空气，或者在跑步前吃了东西，或者开始跑步的速度过快，横膈膜就可能发生痉挛，导致右侧的肋间肌疼痛。不少人说跑步前或者跑步时喝水也会引发肋部疼痛，那是错误的，喝水不会带来问题。如何避免跑步。
这种情况常见于运动过程中呼吸急促导致的肋间肌出现延迟性肌肉酸痛的情况，一般酸痛的情况3天左右就会消失，不用担心。
呼吸量会增大，所以肺活量也会增大，肺部会因此而扩大/缩小，超出了你平常的呼吸量，从而刺激了你的两肋，所以会痛，至于腹部的话有可能是因为你在跑前没有做相应的准备运动，或者说突然间加速都有可能 。
心肺功能太差，导致跑步的时候剧烈呼吸。由于不经常运动的关系，剧烈呼吸时，会拉伤部分胸骨内的肌肉。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的。
你是严重的缺乏锻炼导致的，由于你很少运动然后突然大强度运动导致身体不适应，所以会全身疼，但是不要紧时间长了就会没事，我强烈建议你坚持锻炼，这样对身体才会更好，更健康！~~
人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。 跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的。
那是里面的肉疼，只是长时间不运动，或运动量过大造成的，一般要三两天才好，不过没事的，别担心。
应该是肋间肌肉的疼痛 跑步时呼吸急剧，胸廓运动剧烈，肋间肌肉运动过度，引起酸痛 多锻炼，控制运动量，由轻到重，应该会慢慢好转的