总之，过度的运动可能会带来心脏和血管损伤，这主要是因为长期高负荷运动导致大量的自由基产生，这引起氧化应激，导致心肌细胞损伤。第二，如何预防？这么多说，很多人会问：“如何防止过度锻炼造成的损害？”应该说，它也缺乏。
血管炎，顾名思义是一种血管的炎症，但是，如果你看到有些病人在长期静脉输液后出现注射部位血管（静脉）疼痛，静脉增粗，或下肢静脉曲张者在局部损伤后继发感染，引起“老烂脚”，则不包括在我们所指的“血管炎”之中。
血管炎发病初期会伴有下肢无力和酸胀的感觉，在午后比较明显，其皮损可以发生在任何的部位，发生时会有结节的发生，并且呈对称分布。关节受累时可有关节疼痛，侵犯肺脏时患者有气促的表现，中枢神经系统病变则有头痛、
毛细血管炎就是过敏性紫癜癜(allergic purpura)，是一种常见的血管变态反应性出血性疾病。是由于机体对某些致敏物质发生变态反应，引起广泛的小血管炎，使小动脉和毛细血管通透性、脆性增加，伴渗出性出血、水肿。临床表现主要为。
血管炎易混淆的症状 (1)过敏性紫癜 ：多发生在儿童及青少年，多发生在下肢以淤斑、淤点为最多见的皮损，可伴有关节痛。血小板正常，尿常规可有蛋白尿和血尿，有时偶见消化道出血症状。(2)丘疹坏死性结核疹 ：青年女性多。
内分泌失调是过度运动的一个主要副作用。如果近期你经常生病或者女性朋友月经期出现不规律状态，请回想自己的运动记录，看看平时是否有过度运动的情况。因为健康的运动能够增加人体免疫力，而过度运动会破坏人体免疫力并导致人体。
长期高强度运动是不好的，有很多的问题，比如造成骨组织过度紧张和病理性骨吸收，这一点在老年人当中最明显，容易造成骨折。此外，骨膜的长期高强度过度牵引力也会导致疲劳性骨炎，很有可能会导致疲劳性骨折，所以老年人运动要。