红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。“红牛”（。
注意：运动前喝红牛不能喝太多，以免运动时胃不舒服。生产时 产妇生产前需要吃一些高能量食物，最常见的是喝红糖水，其实喝红牛也是不错的选择，红牛的供能比红糖水要快很多，因此，在进入产房时喝就好，不能喝太早，避免能。
不用。在比赛前喝红牛是不需要兑水的，但是红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量而且要小口喝。
问题一：跑步前什么时候喝红牛？ 我建议你最好别喝，因为红牛里面有兴奋剂。如果非要喝的话那就在跑完步30分钟后喝。问题二：长跑前多久喝红牛效果最佳？ 提前半个小时喝红牛的效果最佳，这是红牛官网给出的答案，我也。
可以在跑步前，吃巧克力，但红牛别去喝，那种对身体不好的（有副作用），如果真的要喝，那要适量喝，大概在跑步前3小时喝最好，喝30毫升。喝葡萄糖也蛮好的，或者在跑步前30分钟喝白开水。最主要的还是要你自己去练习。
赛前半小时喝红牛,不要吃其他东西,大小便排了,葡萄糖比赛中间时喝,还有水不要喝太多,比完赛后在喝多点.跳项鞋很重要,衣服也要宽松,比赛过程中最好不要喝水了,要喝不能喝多,保持状态.
比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水,差不多就是一杯。可以泡甜点。不要吃巧克力。也不要去喝什么红牛那些。短跑喝还OK。长跑喝了有些人不适应会吐 我们教练一般就跑前让我们喝点葡萄糖或水。你说跑到600米会难受是。
红牛是一种维生素功能型饮料，最好在比赛前半小时至1小时前饮用，太早喝和太迟喝都起不到好的作用。功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和。
可以在体考前半个小时左右，可以口服的红牛，或者是葡萄糖水都是可以的，一般喝100到200毫升左右就可以了，这个主要就是补充能量的。资料拓展 体育考试是全面贯彻党的教育方针，大力推进素质教育的具体体现，是落实中共中央、
1.20分钟前 2.都只要喝一罐 3.罐和瓶一样的吧 我参加市里比赛时就是这么喝的 不过我是比100米和200米 你可以多喝一瓶但是最好稍微提早点 不然跑的时候想上厕所