运动 肚子胀气的时候我们需要进行运动，运动是可以促进肠蠕动的，可以进行散步，如果没有器质性的疾病的话，是很有效果的。最好是散步了，边走边欣赏景色的。腹部环形 按摩肚子胀气的时候，我们还可以进行腹部的环。
饭后一个半小时运动问题不大，但是如果是剧烈运动的话是肯定对胃有损害的
一般情况下，跑步反而会对身体消除胀气有帮助，但是要慢跑，这样在跑步过程中可以帮助排出体内多余废气，出一身汗，排一阵气，身体会感觉舒爽。建议你试试，记住不要剧烈运动。
将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。这种情况其实是属于感受寒冷刺激引起的腹部肠道的不适，平时注意腹部的保。
胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气,这里提供2个食疗法,3-5天可以改善情况。 食疗方一:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔饼) 炒谷芽有健脾理气的作用,金桔有理气和胃的作用。 制作方法:将金桔洗净,压扁,
按你说的情况来看你是脾胃虚弱肝气横逆引起的，胃失运化受钠失常，胃气上逆，所以就会出现你这些症状。可以吃香砂六君丸，吃3天，理气和胃健脾就可以改善，注意饮食，忌嗜食肥甘，饮酒过度、生冷辛辣。
女性因为自己的生理特点，所以在运动方式上也明显异于男性。即使是在非经期内，有些力量型的运动（如举重），要多加小心，因为重度负荷过多可能会导致子宫位置改变，子宫前倾或后倾，或盆腔韧带松弛，引起子宫脱垂。女性的盆底。
其实出现腹胀需要及时治疗，否则胀气会一直存在，影响了胃口，还会十分难受。肚子胀气可能随时发生，但是下午会更加严重，特别是患有肠胃疾病的人。很多人不知道出现这种情况的具体原因，常常十分担忧。女性一到下午就肚子胀气是。
记得有年我们高中运动会有个女生平时跑步都不及格的,报了3000,大家都跑完了她才跑了1800左右,最后的时候是全校的人都在为她一个人加油,就这样她跑完了全程,我们都哭了,这种感觉很好.不过你是800和1500,要是也被人落下太多就不好。
一、为什么不建议大家在腹胀的时候运动？首先到我们的腹部非常不舒服的时候进行运动会，导致这种不舒服的现象越来越严重。在刚吃完饭，本身就是不能运动的，如果说在刚吃完饭就运动的话，会导致大家的消化不良，而且会导致。