3.气温过低，湿度态度，均可能加重腰肌劳损，长期吹空调也会引起后腰疼。运动前没有热身 运动前不充分热身的话，身体各个部位的韧带关节没有完全打开，一时适应不了运动状态，就会导致运动后出现腰痛等不适症状。运动强度和运。
腰疼形成的原因有很多，比如运动前没热身、运动量过大以及腰肌劳损等等。腰肌劳损所致。运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损主要是指腰部一侧或两侧，也有可能是正中去发生疼痛症状，腰肌劳损可以是一种独立的疾。
气温过低，湿度态度，均可能加重腰肌劳损，长期吹空调也会引起后腰疼。运动前没有热身 运动前不充分热身的话，身体各个部位的韧带关节没有完全打开，一时适应不了运动状态，就会导致运动后出现腰痛等不适症状。运动强度和。
跑步腰疼，大多是因为核心力量不够，也就是腰腹力量不够。一句话点醒了大家，确实跑步除了腿部力量外，要跑得久跑得远，更是需要强大的核心力量。这是因为，我们在跑步过程中，整个人是靠核心肌群（腹部、下背部、腰部）。
除此以外，运动过程中出现锻炼姿势不当的情况后，就会导致腰部肌肉出现拉伤而引发腰痛的问题。第二、出现腰肌劳损。如果本身腰部就存在一些问题，尤其在出现腰肌劳损的情况下，活动之后就会导致疼痛症状越发严重。建议大家运动的。
打篮球后腰疼的原因 1越打球越痛 如果是在打篮球的过程中疼痛，要考虑的是有没有腰椎间盘突出的可能性，腰椎间盘突出症会随着运动的剧烈，椎间盘的负担会越大，疼痛逐渐加重，这种疼痛会在运动过程中出现，休息的时候反而。
1 分钟前 周豪 医师 来自华中科技大学附属同济医院 答: 你这个可能是因为腰肌劳损或者可能是腰椎间盘有压迫所以,我建议你最好是做一个腰部的MRI明确诊断一下就可以了* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。
纠正跑姿。很多时候跑步后出现腰疼都是由于跑步时的姿势不正确，加重了腰部的负担引起的。所以正确的跑姿是很重要的。跑步时身体不要前倾，肩膀放松，背部挺直，不要弯腰驼背。活动腰部。在跑步后发生腰疼的情况的话，
应该是腰肌劳损，之前剧烈运动后，身体恢复的不是很好。1.如果酸痛明显，辅以中医的推拿，有助于活络经血，加快酸痛的消除和身体的恢复。只要没伤到脊椎，肌肉方面的疼痛是可以根治的。2.另一方面，积极治疗，可以内服一些中药。
踢完球后腰疼是运动量过大，以致腰疼比较严重，休息两天如果不行的话，应该是腰肌劳损，可以采用一下理疗, 针灸,中药,外用药物,非甾体抗炎药等治疗方法进行治疗的。切记，在此期间一定不能让自己过于劳累。常见的腰疼原因。