但不运动也对膝关节有一点的危害。长期跑步对膝盖会造成磨损，而这种情况就会导致膝关节内部的软骨出现变性、断裂、剥脱，就会引起软骨面下骨质的外露，而引起软骨面下骨质囊变以及关节周围的骨赘形成，会形成明显的骨质增生。
不过，如果长期超负荷运动，膝关节的软骨来不及修复，日积月累就会积劳成疾、久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少，颈部韧带、肌腱、腱鞘得不。
屈膝久坐也会引起膝周韧带紧张，血液循环减慢，关节间隙变窄，诱发半月板磨损或滑膜炎，特别是长期穿高跟鞋的话，膝关节长期处于交锁状态，损伤更加明显。
不正确的健身方式，会对膝盖造成损伤，最好循序渐进。长期不运动膝盖不会得风湿。只是免疫力下降~~~生命在于运动嘛！
正常现象，是长期缺乏锻炼所致，因为长期缺乏锻炼，一旦你做高难度动作或剧烈运动，肌肉不适应，所以会导致牵拉痛。
会的，关节硬化了属正常现象
你好；你说的情况不要紧，人长时间不走长路突然一下走了一天当然会腿疼膝关节疼、有时还会出现两条腿感觉放到什么地方全都不好受，这是正常的表现是你腿部肌肉回复不过来，你不用怕休息三天就会自然恢复好的，你要在这。