突然剧烈运动之后肌肉出现酸疼是很正常的，这不是什么疾病，因为运动会使体内乳酸产生过多的原因，所以会感觉酸疼，一般情况下是不需要治疗，一般三五天就会好的。
经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。 \x0d\x0a\x0d\x0a当然，如果这些办法都无法恢复，就要考虑是否是肌肉、韧带的拉伤，应及时去医院检查。
2 偶尔运动的人，做完运动后容易全身酸痛，是因为人体在运动过程中，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学。
长期不运动突然运动后全身酸痛2 长时间不运动，突然运动，会出现浑身酸痛。这主要是由于肌肉疲劳，乳酸代谢产物堆积引起。当人体剧烈运动时，全身的肌肉会频繁的收缩，局部代谢产物乳酸分泌增多，而肌肉的收缩与放松难以协调统一。
长期不运动,突然运动导致全身酸痛原因，我们知道适当的体育锻炼是能够起到提高我们的身体素质的效果，但是如果我们经常性的剧烈运动，却可能会导致损伤，下面是长期不运动,突然运动导致全身酸痛原因。长期不运动突然运动导致全身酸痛。
健身之后出现肌肉酸疼可能是由两种原因导致：1.乳酸积聚。健身时由于肌肉的强烈收缩，身体里很容易产生乳酸，乳酸积聚到肌肉上面，会出现刺激性的酸痛感。2.有可能因为剧烈运动导致的肌肉撕裂，也会出现肌肉的酸痛。所以无氧运动。
最常见的情况是发生在缺乏运动人的身上，这些人偶尔参加一次运动后，都会出现全身不适和肌肉酸疼，因此我们要养成经常运动的习惯。另外一种情况，那就是也会发生在经常健身房进行器械锻炼的人身上，由于渐进式的加大负荷、加大。