适度运动可以控制体重，起到减肥效果，但如果运动过于剧烈，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开。剧烈运动一般多是无氧运动，主要作用是锻炼骨骼，肌肉，关节和韧带，强健筋骨。虽然能增强人的肌肉和爆发能力，但如果运动时间短，
肥胖者想要拥有完美的身材，就应该选择去运动，提高代谢的速度，消耗脂肪，做好能量持续走降。但是并不是运动就能达到目的，错误的运动方式会使人越运动越胖。】
您好！突然减少运动量会发胖。
不会胖的。你的情况主要是看运动的量，一般的情况多运动是可以减肥的。如果平时运动量比较大，还会出现肥胖的现象，主要就是因为运动量太大了，当运动量过大的时候，人体就会需要过多的食量来维持身体的机能，出现这样的情况。
还有可能是运动后，身体糖原增多，水分停留。而且，运动过程中，我们还得改善和调整日常饮食结构。运动后体重反而增加的原因很多，可能是由于剧烈运动，食欲增加，有些人可能会进食高热及高脂肪类食物，超过了燃烧的量，导致肥胖。
有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及。
将弥补了运动所燃烧的卡路里，相当于运动无效。同时，在进食的过程中，可能没有注意吃食物的量，而且一直在吃东西，直到感到吃饱为止，在这种情况下，身体会吸收过多的卡路里，这就变成了运动越多越发胖的原因。
一般说来会胖的，因为你在运动期间，消耗的热量比较多，胃口大，吃得多，但由于你的运动消耗，摄入的热量也不会变成脂肪。但一旦你停止运动，身体的消化系统和神经系统不可能马上适应你这种不运动的状态，还是给你一种需要和。
你好，运动本身并不会使人胖的。可能发生的一种生理性反弹。 运动会促进饥饿，这是人所周知的事情是常说一句话吗？不吃饱哪有力气减肥呀？而运动会导致饥饿，然后你会报复性大量增十，然后你的体质量才会增加。
运动不当的话是会增胖的，运动只有两小时左右才会消耗体内的热量。你如果运动力度不够反而增加了食量的话就会增胖。担也不要过度的运动，根据自身情况而定。你可以少量多餐，合理搭配、少食高热量、高脂肪的食物。运动后记得。