还应指出的一点，练力量时的打“哈欠”和准备活动时的打“哈欠”是两回事，后者是中枢神经没有很好动员起来，这时候应该是积极活动，特别是要作一些兴奋性强的（如游戏、对抗性的活动）准备活动，把“软”劲驱除，尽快地进。
中气不足。每日只顾跑步，没有补充补气的食物，久而久之，中气耗散。打哈欠，发困，是神疲了，是气不足的象征。要坚持跑步健身，就要作一些补养的破费：饮用一些补中益气之类的食品或药品，花旗参片泡水作茶喝。
健身时感觉很疲劳老是打哈欠一般会发生在个人运动当天比较兴奋，运动量相对有所增多，从而身体神经异常兴奋，这样训练个体在训练时肌肉会产生大量的乳酸物质，然而次日身体神经的兴奋性过后，身体会感到异常的疲惫，而且还会感觉比。
可能是你没休息好，也或者是你没热身开，我也有过，出现在春困秋乏的表现，尽量集中注意力，热身开再去做无氧或者跳操之类的
缺氧，疲劳过度也是原因，运动要循序渐进，不要一开始就很剧烈，心肌功能不好，肺活量低的人都是和不适宜剧烈运动的
不仅仅是会在比较困的时候人很容易打哈欠，若是周围有人在打哈欠，你也会别传染打哈欠。但是你若是无缘无故地经常打哈欠，并且也不是因为困的话，那么就有可能是大脑缺氧或者是脑血管的工学不足导致的。打哈欠可能是哪些。
一.打哈欠其实是人体的一种生理保护现象人困的时候大脑神经处于疲劳状态，这意味着身体要准备休息。人体还未进入休息状态时，大脑会发生条件反射，发出无法控制地打哈欠，提醒我们需要休息。当我们在学习或工作中对某事不特别感。
可能有如下几种原因：脑部稍稍有点缺氧，打个哈欠促进脑部氧循环。其实打哈欠是一种是头脑清醒的方式，由于打哈欠时会吸入大量空气，主要是更多的氧气，大脑劳累时会消耗更多的氧，由于通常呼吸所吸入的氧气量不够，这时大脑。
为什么人会打哈欠？
打哈欠原因有哪些 张兆旭 副主任医师 北京大学人民医院 神经内科 三甲 人打哈欠是一种非常自然的反应，它是不受人们自己控制的，它对人体是有保护作用的。打哈欠的具体原因有劳累、过度用脑、氧气不足等，具体内容如下：（1。