一般月经行经在3到7天，月经第四天，月经基本也快要结束，有剧烈运动会引起腹部疼痛，对身体影响不会很大，不用太担心，再继续观察，月经期间注意不要吃生冷辛辣的食物，不要受凉劳累，多休息，尽量避免剧烈运动。
高强度的腹部锻炼很可能导致腹部受到过大压力，导致子宫位置改变，甚至会经血逆流引起盆腔炎或者子宫内膜异位症。这是非常恐怖的事情。所以我们在月经期间是可以进行低强度的运动的，比如慢跑，打羽毛球，练太极等都是可以的。
其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。 5.经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢。
月经期跑步有没有影响1 来月经期是可以进行慢跑运动的，但是不能进行太剧烈的运动。一般可以跑步。如果身体能够承受，跑一跑没问题。当然，如果身体实在不舒服，比如一些有痛经问题的女生，连站都有问题，当然不能勉强，好。
以免经期流血过多或子宫位置改变。宜进行一些舒缓类运动，如快步走、拳击、乒乓球等运动。③不可进行各项水类运动。④不可进行刺激类运动，高度紧张刺激类运动会引起内分泌功能紊乱，出现月经不规律。
有的人会担心在跑步的时候做剧烈的运动会导致身体出现不良的反应，实际上如果真的是在经期大量出血，或者是腹痛剧烈的情况下，出于舒适的考虑，应当减少运动。但是也不是一味的不要去运动，缓慢的慢跑对于身体来说没有弊处，
国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素。