多运动会降低雄性激素水平吗　多运动会降低雄性激素水平吗女生

运动可以消耗雄性激素吗?

雄激素与体育运动关系十分密切，如与运动能力、肌肉力量的增长、疲劳的消除等有关，运动时雄激素会发生很大的变化,而且运动强度、性质不同,其变化也不同。许多研究者对睾酮进行了广泛和深入的研究，结果是短时间的极限运动时。

1、跑步可以降低雄激素吗

跑步是肯定不会引起雄性激素过多的！跑步是一种对健康非常有益的运动，如能够提高睡眠质量，消除紧张感等等。

2、健身会影响性功能或者雄性激素分泌么

适当的健身是可以维持较好的性功能和保持雄性激素不会降低。但是过度的健身会降低雄性激素，引起性能力下降。多项研究表明长期的从事大重量训练和长跑的人，体内雄性激素下降。建议，大重量健身一周不超过2次，每次控制在30-40。

3、健身会增加雄性激素分泌,那么会不会导致脱

研究表明，长时间的大重量运动和长跑的人，体内的雄性激素会下降。可见，如果健身没有让身体达到最佳状态，雄性激素也是会下降的。举个例子。比如你天生的雄性激素水平是800ng/DL，在你20到30岁的时候，如果你身体健康无忧无。

4、运动能降低激素水平吗

可以的，运动会大量消耗掉雄性激素，一般运动后，身体激素水平都是会下降的。

5、雄性激素和健身有什么关系

如果他能够开始适当的运动，慢慢的恢复到以前的体质体型和消除压力，那么他的雄性激素可能会恢复到800ng/DL。这就是所谓的健身可以增加雄性激素。但是，多项研究表明，长期大重量健身训练，会降低体内的雄性激素。所以健身应该要。

6、多运动会减少雄性激素分泌吗?

不会的 因为体内的一个雄性激素 是一个相对平衡的水平 如果没什么疾病的话 一般是不会打乱激素的分泌的 所以可以放心运动 不要担心这些

7、健身刺激雄性激素增加,那练肌肉会加重脱发吗

健身是不可能让你的雄性激素水平超过原来最高的雄性激素水平！比如，你最高的雄性激素是800ng/DL，健身是不可能让你超过800ng/DL。一个沮丧的心情可以让你的体内雄性激素下降30%，过几天一个愉快的心情又让你雄性激素恢复。

8、女生怎样减少雄性激素

服用能降低血液中雄激素数量的中草药保健品。锯棕榈就是其中一种能抑制多余睾酮分泌，并对男性和女性都有好处的草药。均衡饮食。日常中多吃水果，坚果和绿叶蔬菜，均衡搭配，合理饮食，也对保持荷尔蒙平衡有帮助。

9、怎么让雄性激素分泌减少

均衡饮食：日常中多吃水果，坚果和绿叶蔬菜，均衡搭配，合理饮食，也对保持荷尔蒙平衡有帮助。此外，还应适量吃红肉类食品，它们会提高雄性荷尔蒙水平。少吃或避免油腻和油炸食品，否则会进一步加剧雄性激素的负面影响。