引言：如果在吃完饭之后就进行剧烈运动的话，也会对身体造成很严重的危害。有些人会觉得自己吃完饭之后运动就会将自己的一些能量排出，那么也会导致自己的胃非常的不舒服，所以说不管什么时候，你一定要让自己有一个好习惯，
最后就是在日常生活当中，如果我们在吃完饭之后立马去做一些剧烈运动，很有可能就会使得我们身体衰老的程度大幅度的降低，这是因为长时间的剧烈运动会使得我们大脑出现缺氧的情况，而我们身体当中的器官一旦过氧不足，很有可能。
肚子疼 当我们刚吃完饭时，食物都还堆积在肠胃里面，而如果这时候我们进行剧烈运动，就会导致肠胃没办法消化食物，就特别容易造成腹胀或者腹痛，如果经常这样，那么也会导致便秘发生，甚至是肠胃出血。所以如果有想要运动，
另外，人体运动时交感神经兴奋性增高，迷走神经兴奋性下降，消化液分泌受到抑制，结果影响消化和吸收的过程，饭后经常剧烈运动，会引起胃痛、消化不良、溃疡等肠胃消化疾病，引起呼吸系统和心血管系统的疾病 很多人饭后马上去运动。
吃过饭后至少等2个小时再跑步，此时大多数人胃中食物消化得差不多了，否则带着食物剧烈晃荡，可能会导致腹部痉挛、腹胀甚至是呕吐，如果吃的食物中蛋白质和脂肪含量很高（聚餐），代谢时间更长，恐怕需要等待3个小时。如果是。
三、吃完饭立刻运动，容易导致胃下垂，因为刚刚吃完饭胃部会存在大量的食物，饭后立刻运动，可能会在运动过程中产生的颠簸，使胃部韧带松弛，长期以往，就会导致胃下垂的症状。此外，吃完饭立刻运动，尤其是不要剧烈运动，以免。
饭后多做剧烈运动，严重时可引起胃痛、消化不良、溃疡等胃肠消化系统疾病，严重时还可引起呼吸系统和心血管系统疾病。吃完饭30分钟到1小时后，可以散步、走路、广场舞、太极拳等轻微的运动了。 饭后1至1个半小时，食物逐渐。
刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因。运动减肥需要大量血液传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中。
1.影响减肥的影响 如果您立即锻炼，您将导致一定程度的抑制，这次不仅影响身体的消化，还会导致体重减轻的影响。专家表示，吃完后最好的运动时间是三个小时。2，胃肠刺激导致不良反应 饭后，胃中的食物会像运动一样波动，使。
吃完食物后想要进行饭后运动，我们不应该在饭后立即锻炼，因为胃中有血液帮助消化。人体有很强的代偿能力和灵巧的调节能力，在生活中，我们经常在消化系统仍在运转的时候无意识地运动，但我们不会感到不舒服。然后添加消化液。