女人经期是不建议剧烈运动的，特别是做一些拉伸子宫的运动，做这样的运动会引起女性痛经。女性月经期间运动应该注意以下几点：减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。缩。
例假期间剧烈运动会导致经血过多子宫易位等，但是适当的轻度运动，如散步、慢跑一般情况下是没有问题的，适当的运动会促进血液循环，有利于身体健康。通常来讲，慢跑是不会引起猝死的，当然，首先要确定自身是否有心脏、头颅、
教你姨妈期间的正常护理措施
第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不。
主要看个人体质。有些人来亲戚了做运动会流量变大的，还有一些会产生身体反应（痛*）。亲戚拜访期间建议不要做剧烈运动，可以选择散步等一些列运动，身体负担较小，比较合适。
可能会导致经期延长，经血量大。
看医生后医生认为，可能是她运动过量导致的。长期从事较大运动量的女性，会比较容易出现内分泌失调的症状。一方面如果运动过量，过度疲劳，会引起全身机能的下降；另一方面，如果突然剧烈运动，在应激状态下，人体会分泌大量肾上腺。
女生来大姨妈时，不要剧烈运动，是因为剧烈运动会使人精神紧张，令到身体盆腔底部充血、特别是需要压腹部的仰卧起坐的动作，还要把腿抬得很高的跳高，跳远等动作，容易使人疲劳，出现腹痛，经痛，血量变多或者变少的情况。而。
这时候冰冷的东东会会很容易造成经血运行不畅的哦。另外，参加剧烈与震动太大的运动的话，会很容易导致在经期流血太多或者是子宫位置改变。例假到来，在饮食方面确实要注意一下哦，谁叫大姨妈这么难伺候嘛，亲可以看看Miss护。
不会怎么样，根据个人体质，有些人来月经毫无感觉，运动没大事，只要你体力能行，但是冷水还是不要碰。生冷食品不要吃，尽量忌嘴。