2 睡觉前做剧烈运动也是导致睡觉打呼噜的原因，睡觉前如果想做一做运动可以选择一些轻柔的项目不如瑜伽之类的，这让还可以有助有睡眠，剧烈运动会使神经兴奋，让黑夜无法安安稳稳的歇息。3 有时候是肥胖的原因，你的有没有。
呵呵！这得分人和打羽毛球的强度！打羽毛球是很好的锻炼方法，如果两小时大强度的打，晚上因为累会打呼，不过如果你平时不打那就也不会打，打呼噜和打羽毛球是没有直接的影响的！只会对人!
在睡前半小时，能够喝一杯牛奶，远离电子设备，听一些轻柔的轻音乐，也能让我们缓解打呼噜的症状。使用正确的睡觉姿势 不正确的睡觉姿势也会导致打呼噜的情况发生，像一些仰面睡觉的人就容易打呼噜。所以想要改善这种情况。
晚上睡前锻炼两小时是不可取的，经过激烈的锻炼和运动，使你的精神亢奋，对睡眠起不到辅助作用，最好是在吃完晚饭，五六点钟休息半小时，可以进行适当的锻炼
打呼噜跟你做什么运动没一点关系，是你的呼吸系统的问题。几个俯卧撑和仰卧起坐完全不算剧烈运动。
由于睡前剧烈运动和睡前运动过多会造成打鼾
应该有。促进血液循环的
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