由于身体没有活动容易出现骨质疏松或者是骨质增生等骨科性疾病，除此之外腰椎盘突出或者是腰间盘突出发病率也是比较高的。因为如果没有经常锻炼，长期坐着会导致身体的全部压力都靠腰部来支撑。而且还会引起毒素积累，从而造成便。
长期不运动会给身体带来比较多的危害,并不止6种,常见的是废用性肌肉萎缩、心肺功能下降、肥胖、心理问题、钙质流失加速、关节僵硬等。 废用性肌肉萎缩:人体各个器官遵循着用进废退的原则,长期不运动,肌肉得不到充分刺激,慢慢会出。
运动有助于提高新陈代谢，长期不运动代谢缓慢，大量脂肪在体内堆积，可导致身体肥胖，严重时会诱发脂肪肝、高血糖、高血压等疾病。肺活量下降 长期不运动，肺活量下降，稍微活动就有气喘、胸闷等不适感。心脏功能下降 。
心肺功能也不好，很容易呼吸困难，特别是长时间不运动，突然锻炼，心脏功能就很容易衰退，还容易患上心脏病。对肠胃也不好，会让人的消化变慢，吃多了东西，还容易拉肚子。长期不运动的危害有哪些的2 长期不运动的。
长期不运动对身体的影响1 长期不运动的危害 经常不锻炼,身体很容易肥胖,体内有很多寒气排不出来。特别是在办公室,坐久了,代谢会变慢,皮肤变得很松弛,很黄,没有弹性。身体里的钙元素也会流失很多,手的关节变得很迟钝,骨质也会变得。
长期缺乏运动，人的新陈代谢机能降低，由此很容易引起各种肌肉关节疾病，如肩周炎、骨质疏松等，同时也会导致心肺机能下降等不良身体反应。久坐不动还是痔疮、坐骨神经痛、盆腔淤血等病症的祸根。运动缺乏或久坐不动可使人体抵抗。
世卫组织警告说，缺乏身体活动是导致疾病和残疾的.主要原因久坐不动的生活方式会增加所有导致死亡的原因，使患心血管疾病、糖尿病和肥胖的风险增加一倍。长时间不运动显然是心血管疾病和其他疾病的危险因素：不活跃和不健康的人。
不出门不运动容易得什么病1 一、肠道疾病 在家中不出门，再加上近期吃的食物都过于油腻，最重要的一点就是缺乏运动，所以我们的肠道蠕动性就会降低，这就会导致便秘的发生，如果以往有痔疮等病史也较容易复发。所以在。
长时间不运动，体内的钙容易流失，随着时间的推移，手脚会僵硬，不灵活，影响行为，会导致骨质疏松症、骨质疏松症等骨科疾病的发病率增加。运动有助于排出身体的汗，更有效地将身体毒素排出体外，长期不运动会使身体容易积累。
长时间不运动，是很容易导致肥胖的，尤其是现在的人上班的时候，就已经整天坐着了，再下班回到家的时候，也习惯性的躺着玩手机。很少有人会想到要去运动一下，短时间可能不会有什么问题，但长时间下去，身体肯定会慢慢的。