运动不会使人缺氧，反而有利于促进呼吸，加快血液循环。多运动总是好的
但是一般运动好像很难10分钟完全断氧。会比较缺氧。但是有一种笼统的说法就是在如果说是脑部得不到氧气大概是在2~6秒的时候就会有一种昏晕的感觉，然后如果10到10几秒的话，就会可能有一些更严重的。比如说可能晕倒，这样。
缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要 的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早。
如果运动过量的话，自己会产生呼吸困难，甚至眼前一黑，这个时候应该停止运动，保持休息。
因为运动会使人体新陈代谢加快，细胞有氧代谢加强，则耗氧量增加，如果心脏有问题就会导致心肌氧的供给和利用障碍，就会引起心肌缺氧，而经常运动的人的心力储备要强于常人，这就是你所谓的“心脏含氧多”
危害并没有夸大，只是不要长时间处于缺氧状态，否则就达不到健身目的了！生命在于适度运动！
在马拉松运动和高强度的军事训练中，经常看到长期的高强度运动导致人类肌钙蛋白和心肌酶的上升，这在人心肌细胞中标记有伤害。研究表明，过度的运动会导致心肌细胞损伤，这与心脏缺血，缺氧有关，也与氧自由基相关。过度。
例如我锻炼一天各种项目加一起一个半小时左右，然后休息2天左右，等身体恢复差不多后继续，跑步五公里我感觉最舒服，配速在5-6分钟，但不会让自己一直高强度处于缺氧状态！正常跑步后是不会头晕的，但是也不排除头晕的可能。
这要看个人体质，按说运动量大的人，心肺能力好，去高原的话一般不会有高原反应的，最好是坐火车有个适应的过程。
主要是没有热身，一下子激烈运动，大脑供氧不足，又或者你没有喝水，缺水导致的。打篮球注意事项：需要必要的器材保护。膝盖的受伤在篮球爱好者中多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法，但是在夏天戴护膝会很热，所以防守。