缺乏运动容易导致患者出现身体乏力和胸闷气短的症状，有的时候还会引起患者出现心绞痛和面色苍白的症状，严重的时候还会引起患者出现慢性消耗性的疾病，甚至还会导致患者出现甲功能异常的疾病和贫血等疾病。所以在日常生活中，要适。
缺乏运动会出现胸闷气短。如果缺乏运动，容易导致人体出现虚弱，出现气血不足的症状。有的时候还会导致患者出现贫血的症状。而人体患有贫血的时候或者气血不足的时候容易引起身体出现呼吸困难和胸闷气短等症状的发作，所以说缺乏运。
也会出现心气郁滞的症状，比如会出现记忆力减退，出现心慌、胸闷、心悸等等，这些都是长期不运动以后引起气机和津液代谢的问题、升降的问题、疏泄的问题。肥胖：若长期不运动，对身体最明显的改变就是增胖。因为运动和锻炼有。
运动量过少会影响血液循环，导致心脏功能减弱，稍微活动就有心慌、心悸症状。长期不运动，还可使肺活量下降，影响肺部功能，易出现呼吸道感染等疾病。消化不良 经常不运动，胃部蠕动慢，食物进入胃部后无法有效消化、吸收食物。
胸闷气短心慌怎么回事? 胸闷、气短、心慌可能是环境因素、生活因素、情绪因素、心脏疾病、胸膜炎、心包炎、呼吸系统疾病等引起的。 1.环境因素:环境气压低时会出现胸闷、气短、心慌的表现。 2.生活因素:过饱、剧烈运动都会引起胸闷、气。
缺乏运动 其实现在大部分经常出现胸闷气短心慌的现象的人主要集中在年轻人群体里面，因为他们是中国最新的一代人，更加了解新科技例如手机电脑等，也更容易沉迷在里面，经常会坐或一躺就是一天，缺乏了适当的运动去激活身体。
跑步心慌考虑贫血或心功能不全。特别是心衰患者在活动或锻炼后更容易出现心慌、胸闷和气短。另外，还有一些患者可能缺乏锻炼，平日里自身抵抗力比较差。对于这类患者，建议每周锻炼3-5次，每次30分钟以上，这样可以逐渐增加运动。
长期不运动还熬夜的人胸闷1 经常熬夜会造成患者出现胸闷、气短的症状，因为在经常熬夜时交感神经张力增高，在交感神经过度兴奋时患者会出现心率加快、心肌收缩力增强、心脏传导速度增加、心脏耗氧量增加，因此患者会出现心悸、
经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。在日常诊治病人中，常遇到一些患者，主诉胸闷、心慌、胸痛，自认为患了。
第一：目前有很多青年人出现心慌气短，这种情况往往都是生理性的，如果坐的时间太久了，或者是长期缺乏运动，这样发展下去会影响身体健康，之后稍微动一下就会觉得不舒服，还会感觉到心慌，甚至会有明显的心悸感。这类患者也有。