运动员对运动强度和运动量不适应时，也会出现尿蛋白，待适应之后，尿蛋白也就消失了。同样的运动强度和运动量，尿蛋白出现与否或出现的量的`多少是因人而异的，因此，不同的人不能用尿蛋白的数量来对比训练水平的高低。当。
若反复检查，还有尿蛋白，那就要考虑是“病理性”的问题了，要引起足够重视。 因此在体检前要注意休息，不做剧烈运动，检查前尽量不要服用抗生素等可能对肾脏有影响的药物以及避免食用蛋白质过高的食物。 文/魏礼清 。
蛋白质就很容易从肾小体的滤过膜透过去，于是尿液里就出现了蛋白质。这样由于体育运动而出现的尿蛋白，叫做运动性蛋白尿。这种现象在运动后数小时就会自行消失，不必担心是肾脏出了什么毛病。
剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张！都会使尿微量蛋白升高。建议你去除病因后，定期复查尿常规！
尿蛋白分为生理性尿蛋白和病理性尿蛋白两种情况。生理性尿蛋白多与过度健身、剧烈运动、疲劳、怀孕等有关。一般来说，这种情况会在一段时间之后消失。病理性蛋白尿的改变可能与肾脏疾病的异常有关。如果进行尿蛋白检测，一般。
人体在剧烈运动，重体力劳动，情绪激动，过冷及在应激状态时，尿蛋白的排出量均可增多，称一过性蛋白尿，在几个小时或是数天后即可恢复正常。肾脏以外的原因引起的蛋白尿多数为良性，当其疾病治愈后，蛋白尿也就随之。
你的训练强度太大，身体还不能承受。你需要的是慢慢的让身体去适应你的训练强度，还有就是营养要跟上。