运动会使人年轻。最新的科学研究显示:锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，体育锻炼具有调节人体。
运动可以让人看起来更年轻可能是因为运动可以提升整个人的活力让人充满朝气，从而让别人看起来更年轻 运动的时候会大量的出汗，这样可以疏通你的毛孔，加速毛细血管的循环。让你的皮肤更有光泽，弹性，不容易长红痘痘。
研究证明,经常锻炼身体确实具有抗衰老的作用,使人看起来显年轻。 项最新研究显示:规律运动是对抗衰老最好的选择。 在这项研究中,研究团队评估了84名男性和41名女性骑行人士,他们的年龄在55～79岁。如何定义他们是骑行人士?男性在6.5小。
其实不仅仅是跑步，很多的运动方式都能够让人保持年轻，主要还是因为在运动的过程当中，不仅整个人的身心都得到了放松，更重要的是锻炼身体的同时，整个人的身体机能都会不断地得到强化，免疫力也会提升，整个人的身体就会呈现。
长期健身肯定会显年轻的，健身会让身体更好，皮肤更好，人更精神，所以看起来也更年轻，健身的人身体都比常人要强壮很多，看起来就年轻。
会比不运动的人看起来更加的具有光泽性。那么皮肤更具有光泽所显出更年轻的姿态，更年轻的姿态也会让人觉得这样的人会十分的阳光，觉得这样的人会非常好相处。所以现在我们很多健康学家都倡导着每天要进行运动半小时以上。二。
经常锻炼的人是年轻的，这是不争的事实，因此一定程度的健身可以使身体保持年轻，“永远年轻”只是相对的说法。首先，30年后，人体的基本代谢缓慢下降。主要是由于总肌肉量减少。健身的秘诀可以是“持久的青春”。基本的新陈。