本身吃完饭的时候，食物都是堆积在胃里面，胃这个时候在疯狂工作，如果我们就去做一些运动导致胃部受到刺激，那么可能会影响身体的吸收和胃部的消化功能，
肚子疼 当我们刚吃完饭时，食物都还堆积在肠胃里面，而如果这时候我们进行剧烈运动，就会导致肠胃没办法消化食物，就特别容易造成腹胀或者腹痛，如果经常这样，那么也会导致便秘发生，甚至是肠胃出血。所以如果有想要运动，
1 用餐后立即运动引起 刚吃完饭就去运动，由于运动会使得提供给肌肉的血液增多，而消化器官的血流减少，使得肠胃的蠕动减弱，严重的导致胃部发生痉挛，从而在运动后产生疼痛。2 饥饿运动导致的 由于运动时能增加。
饭后多做剧烈运动，严重时可引起胃痛、消化不良、溃疡等胃肠消化系统疾病，严重时还可引起呼吸系统和心血管系统疾病。吃完饭30分钟到1小时后，可以散步、走路、广场舞、太极拳等轻微的运动了。 饭后1至1个半小时，食物逐渐。
如果肠胃缺乏血液的供应，就可能会让人们出现腹痛的情况，而且会出现胃痉挛，因此要引起人们的注视。人们可以选择在吃完饭后的第2个小时后运动，这个时候人体已经将食物消化完了，同时身体也有着足够多的能量，精力和体力都处于。
如果此时去跑步，会引起胃疼，胃难受的状况。按照健康的要求来说不不应该吃完饭就着跑步的哦，就算不会吐也会肚子痛的哦，所以记住吃完饭半小时之内千万不要做剧烈运动哦，如需要跑步建议你尽量慢慢的跑哦！
长时间下来会引发消化不良。而且有些人在吃完饭之后会马上躺下来，其实这样的做法也是不对的，是很容易遇上肠胃运转不了就导致消化不良，从而引发便秘的问题。饭后运动在吃完饭之后可以做一些简单的家务工作，但是也要注意。