坚持锻炼并不能降低尿酸，降低尿酸应根据尿酸增高的原因来进行治疗。尿酸增多分为外源性和内源性，外源性和饮食有关，例如喝酒，经常吃含嘌呤过高的食物，比如肉馅、海鲜、动物内脏以及各种含嘌呤的肉类。如果为高尿酸血症，应。
所以运动在一定的程度上是可以帮助降尿酸的。适当的运动锻炼可以改善高尿酸水平，以及控制痛风反复发作。低强度的有氧运动可以降低痛风发病率，但中高强度的运动反而可能会使血尿酸排泄减少，导致血尿酸水平上升，增加痛风发病率。
另外，已经有很多的研究显示 剧烈的运动，不仅不会帮助我们排泄尿酸，而且会导致尿酸的异常升高 ，研究显示超过 60%最大携氧量的运动，就可以导致一过性的血尿酸升高了 ，长期的过度运动，很容易导致高尿酸血症。过度的进行。
因此，运动对降低尿酸有一定的帮助。但是，从根本上降低尿酸不能只靠运动，建议必要时到正规医院的内分泌科或骨科门诊获得专业用药建议。痛风患者在锻炼时不能过于急于求成，要循序渐进，否则会导致横纹肌溶解综合征的发生，影。
适度适当的运动对降低尿酸有一定的帮助作用，但是不能将运动作为降尿酸的唯一途径。下面说一说为什么？随着生活水平的日益提高，高尿酸血症已经正在成为超越高血压、高血脂、高血糖三高之后的第四高，据不完全统计，我国约有1.
对于体内产生的尿酸已经成为大问题的痛风和高尿酸血症的患者来说,进行有氧运动,除了可以有减肥效果之外,还有一个不可忽视的效果,那就是可以降低尿酸 一、尿酸高可以通过运动减下来 被称为是能量源的ATP(三磷酸腺苷)分解,
一、尿酸高的人群大多数是肥胖人群较多，肥胖的人会导致尿酸、肌酐等毒素的分泌，使得体内的尿酸聚集，导致尿酸水平升高。尿酸高的患者可以通过有氧运动来降低尿酸的升高，在运动的过程中可以获得很多所需的能量，这些能量能够。
尿酸高运动有可能会降至正常。如果患者体型肥胖，尿酸轻微升高，长期大量运动控制体重尿酸有可能恢复正常。但如果患者长期尿酸明显升高，有高血压、高血糖、高血脂、动脉硬化等代谢综合症，单纯运动几乎很难将尿酸降至正常。还是。
研究表明，剧烈运动，又没有及时补充水分，会降低尿液的尿酸排泄量，同时可能导致体内尿酸的生成增加，进而引起血中尿酸上升。对于痛风患者来说，这种血尿酸的波动很容易诱发急性痛风发作。这也是为什么不提倡痛风患者剧烈运动的。
但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸潴留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，是人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)。