高强度、长时间运动会使机体很多免疫细胞的功能受到抑制，使血液中的自然杀伤细胞的细胞毒性效应下降，中性粒细胞功能受损，淋巴细胞和单核细胞的计数下降。从免疫细胞凋亡的角度来讲，外周血淋巴细胞凋亡率在运动后会显著升高，
是的，运动量过高免疫力会下降。生命在于运动，运动能显著地增加唾液和支气管分泌的一种叫免疫蛋白A抗体的含量，抑制细菌性和病毒性感染，增强粘膜局部的防御功能，增强免疫细胞的活力，有效地降低肿瘤的发病率。但运动量并非越。
答案是 肯定的。虽然高强度的运动短时间内会让我们免疫力降低，但如果长期保持适量的运动，能够非常有效地提高人体的免疫力，这是一个“欲扬先抑”的过程。人在突然高强度运动之后，有时会出现上呼吸道不适或感染的现象，
适度的运动为每周三次的有氧运动，太高强度与密集的运动每周五次或更多的有氧运动，反而会让免疫力下降。
这样的运动不会造成免疫力降低 不过虽然剧烈运动会造成免疫力下降就因此不运动的人，其实可以做上一些轻微的运动来增加抵抗力。根据美国南卡罗来纳大学在2002年也做过一项针对547位健康成年人的研究，在追踪了1年之后，发现。
会的。运动一定要根据自己的身体状况，适量运动。一般每天运动时间掌握在20-30分钟，身体微微出汗即可。长时间的大量运动不利于身体健康，会造成身体过度疲乏，从而使导致身体机能下降和抵抗力下降。
运动医学界把这种大运动量后发生的免疫功能的暂时性下降， 称为免疫系统的“开窗现象” ，此时身体的免疫功能会被暂时抑制，就像打开了免疫系统的一扇窗，各种细菌、病毒等便趁虚而入。运动强度越大、时间越长，
但是，什么时候锻炼，也有一定的讲究。如果晚上睡觉前总是运动，运动量很大，不会有明显的养生效果，还会降低免疫力。夜晚是阴盛阳衰的时候。虽然运动可以强身健体，但在运动过程中也会消耗一定的能量。另外，过度运动不利于。
免疫功能是人体的一种正常生理机能,它可以识别外来及自身的有害物质,并将其代谢、中和或消除掉,以保护机体不受伤害。近几十年来,运动对人体免疫机能的影响愈来愈引起人们的重视。有足够的研究说明低强度的适宜运动能提高免疫。
长时间、多周期的剧烈运动，免疫力会有暂时下降，经过几个周期的训练，免疫力会增强。