可以的，运动锻炼有利于人体的骨骼肌肉生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。运动对于人体来说是一件健康的事情，经常运动的人，我们可以观察到他看起来会更加。
小编告诉大家，运动是可以增强免疫力的，能够帮助我们对抗一些疾病上有一些人在平时多注意运动，那么化机的时候就不容易感冒。而且身体也会越来越健康，所以说大家一定要开始进行运动，平时跟自己的朋友一起出去跑跑步，或者是散。
③在运动中，我们的体温一般都会增高，而体温升高正是免疫力提高的时候，因为体温的增高有助于提高巨噬细胞对细菌、病毒的吞噬效果，有利于机体阻止病原微生物等毒素入侵，抑制它们在体内繁殖和扩散，这样你的机体抗感染能力也。
哪些运动可增强免疫力 健步走 作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动。
经常运动也能提升人体免疫力。增强身体素质，提高免疫力是一项长期行为。促进新陈代谢 运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出。
运动锻炼是可以提升免疫力的，是强身健体很好的选择方式，也是一种积极健康的方式。但并不是唯一提升免疫力的方法，对于一些想要提升免疫力但是不想运动的，可以通过食补来提升，均衡饮食，并保证饮食清淡。还有就是吃一些滋补。
正确有效的运动能提高免疫力。机体的免疫系统有三道防线，即皮肤和鼻腔黏膜；免疫细胞和免疫活性物质（先天性免疫）；T淋巴细胞和B淋巴细胞（适应性免疫）。经常运动的人，伤口愈合速度更快，降低伤口遭受细菌或病毒感染的风险。